ms.sinergiasostenible.org
Resepi baru

Sup Green Hearty

Sup Green Hearty



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Gunakan pelbagai jenis kale, chard atau sayur-sayuran lain dalam sup cuaca sejuk ini. Cari kulit Parmigiano Reggiano, sesuai untuk perasa sup dan rebusan, di bahagian keju khas.

Bahan-bahan

  • 2 sudu besar minyak zaitun
  • 3 ulas bawang putih, cincang
  • 1 bawang kuning sederhana, cincang
  • Garam dan lada, secukup rasa
  • 4 biji tomato plum, berketul dan dicincang
  • 2 lobak merah, cincang
  • 1 bungkus Swiss chard (kira-kira 3/4 paun), dicincang kasar
  • 1/2 tandan escarole (kira-kira 1/2 paun), berpunca dan dicincang kasar
  • 1/2 paun kering pasta (farfalle) pasta
  • 1 kulit Parmigiano-Reggiano 3 inci, ditambah Parmigiano Reggiano parut untuk hiasan
  • 1/4 Bayam bayam bayi

Hidangan6

Kalori Setiap Hidangan229

Setara folat (jumlah) 79µg20%


10 Sup Sayur Sedap

Kita memerlukan sekurang-kurangnya lima hidangan sayur-sayuran sehari, tetapi itu sukar untuk dicapai sepanjang masa. Dengan sup sayur-sayuran ini, anda dapat dengan mudah mendahului kurva dan menikmati banyak hidangan sayur hanya dalam satu mangkuk.

Bahan untuk setiap sup bervariasi, dan setiap resipi sihat dan berkhasiat. Semua resipi sup ini adalah vegetarian, sementara kebanyakannya juga vegan. Koleksi kami mempunyai sup dengan kekacang, biji-bijian seperti barli, dan rasa seperti kelapa Thailand dan rempah-rempah Maghribi.

Tonton Sekarang: Sup Sayuran Mudah, Sedap


Sebab Sekat: Akses dari kawasan anda terhad buat sementara waktu atas alasan keselamatan.
Masa: Kam, 27 Mei 2021 18:21:52 GMT

Mengenai Wordfence

Wordfence adalah plugin keselamatan yang dipasang di lebih daripada 3 juta laman web WordPress. Pemilik laman web ini menggunakan Wordfence untuk menguruskan akses ke laman web mereka.

Anda juga boleh membaca dokumentasi untuk mengetahui tentang alat penyekat Wordfence & # 039s, atau lawati wordfence.com untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Wordfence.

Dihasilkan oleh Wordfence di Thu, 27 Mei 2021 18:21:52 GMT.
Masa komputer & # 039 anda :.


Resipi: Sup Chickpea Dengan Pasta dan Hijau

Ada sesuatu yang boleh dikatakan untuk menghabiskan berjam-jam di dapur untuk membuat makanan yang tidak dapat dilupakan. Dan banyak yang boleh dikatakan kerana membuat makanan yang memuaskan dan berkhasiat hanya dalam setengah jam!

Klinik Cleveland adalah pusat perubatan akademik bukan keuntungan. Iklan di laman web kami membantu menyokong misi kami. Kami tidak menyokong produk atau perkhidmatan Klinik bukan Cleveland. Dasar

Sup buncis ini dengan pasta dan sayur-sayuran, dalam kategori terakhir, mendapat rasa yang luar biasa dari pelbagai jenis makanan tumbuhan. Bersama dengan kacang bendi yang berkrim, anda akan dapati sayuran berwarna seperti saderi, wortel, kangkung dan tomato. Rasa dari bawang, bawang putih, rosemary dan lada merah sepasang dengan pasta gandum.

Tidak perlu dikatakan, tidak ada kekurangan nutrien dan serat dalam hidangan ini. Tetapi yang anda ingat adalah rasa dan teksturnya yang menyenangkan, cara "melekat di tulang rusuk anda", dan senyuman yang memuaskan semua orang di meja anda.

Bahan-bahan

2 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
1 bawang kuning, cincang
Saderi 2 tulang rusuk, cincang
2 lobak merah, cincang
½ sudu teh garam halal
1 ulas bawang putih, cincang halus
¼ sudu kecil serpihan lada merah hancur
15-ons tomato potong dadu
2 sudu teh rosemary segar yang dicincang
1/4 sudu teh lada hitam yang baru digiling
1 cawan pasta sup gandum kecil
15-ons boleh (tanpa garam) buncis, disalirkan dan dibilas
2 cawan kangkung segar yang dicincang kasar

Petunjuk

  1. Dalam periuk besar, panaskan minyak di atas api sederhana-tinggi. Kacau bawang, tutup rapat, dan masak selama 5 hingga 6 minit, kacau sekali-sekala, hingga lembut. Masukkan saderi, wortel dan ¼ sudu teh garam. Masak, tutup, selama 5 hingga 6 minit, kacau sekali-sekala, hingga lembut. Keluarkan penutup dan masak selama kira-kira 5 minit lagi, kacau dengan kerap, sehingga sayur-sayuran mula karamel. Kacau bawang putih dan serpihan lada merah dan masak, kacau, selama 1 minit.
  2. Masukkan tomato, rosemary, lada dan baki ¼ sudu teh garam dan masak, kacau, selama 2 minit. Masukkan 5 cawan air dan biarkan mendidih.
  3. Isi periuk sederhana dengan air dan letakkan di atas api yang tinggi. Biarkan hingga mendidih. Masak pasta mengikut arahan bungkusan.
  4. Masukkan buncis dan kangkung ke dalam sup dan masak selama 3 hingga 4 minit, hingga kangkung lembut. Kacau pasta dan hidangkan.

Maklumat pemakanan (setiap hidangan)

282 kalori
7g jumlah lemak
1g lemak tepu
5g protein
24g karbohidrat
5g serat makanan
9g gula
0g tambah gula
0mg kolesterol
323 mg natrium

Sumber: Dibangunkan oleh Sara Quessenberry untuk Cleveland Clinic Wellness.

Klinik Cleveland adalah pusat perubatan akademik bukan keuntungan. Iklan di laman web kami membantu menyokong misi kami. Kami tidak menyokong produk atau perkhidmatan Klinik bukan Cleveland. Dasar


Ringkasan Resipi

  • 1 sudu minyak zaitun
  • 2 biji bawang besar, cincang
  • Sup sayur 8 cawan
  • ½ cawan nasi liar gandum panjang yang tidak dimasak
  • 4 ulas bawang putih, cincang
  • 1 paun kangkung segar, cincang
  • 12 auns bayam segar, cincang
  • 2 ons keju kambing, hancur
  • 1 sudu besar jus lemon
  • garam dan lada hitam tanah secukup rasa

Panaskan minyak zaitun dalam kuali kecil di atas api sederhana-tinggi. Masak dan tumis bawang dalam minyak panas hingga lut, kira-kira 5 minit. Kurangkan api hingga rendah dan teruskan memasak dan kacau sehingga bawang sangat lembut dan coklat gelap, lebih kurang 30 minit lagi.

Tuangkan sup sayur ke dalam periuk dan letakkan di atas api sederhana. Masukkan beras dan bawang putih cincang dalam kangkung dan bayam, tambah kuah jika perlu. Masukkan bawang ke dalam periuk. Biarkan sayur-sayuran berkurang dan nasi masak sepenuhnya, kira-kira 45 minit.

Gunakan pengisar rendaman untuk menyatu dengan konsistensi yang diingini. Masukkan keju kambing dan gunakan pengisar lagi untuk membuat tekstur berkrim. Masukkan jus lemon, garam, dan lada.


Tiada apa-apa seperti sup yang enak dan hebat untuk menjadikan anda tepat pada akhir hari yang panjang & mdashit yang selesa, selesa, dan sering membuat makan tengah hari yang tersisa esok. Resipi di galeri ini sangat pelbagai, tetapi setiap dari mereka cukup mengisi sehingga boleh berdiri sendiri untuk makan malam (walaupun salad atau roti yang baik tidak pernah menjadi idea yang buruk!).

Pilihan daging termasuk dua sup sup ayam & mdashone klasik dan satu dengan sentuhan Peru yang merangkumi nasi, kentang dan banyak ketumbar zippy & mdashas serta Sup Pernikahan Itali yang menggunakan sosej dan bukannya bakso (trik super pintar untuk tukang masak yang sibuk, sejak sosej sudah berpengalaman). Tukang masak yang menekan masa juga akan menyukai sup wonton yang sebenarnya tidak melibatkan pembuatan ladu, anda meletakkan pembungkus wonton yang sudah pecah ke dalam sup bersama bebola daging. Semua unsur tradisional sup ada di sana, tetapi anda akan melewatkan langkah mengisi wonton yang memerlukan tenaga kerja. Terdapat juga Sup Babi-dan-Kubis yang mengingatkan kubis Poland yang disumbat (sekali lagi, tidak perlu mengisi daun kubis!) Dan sup kacang yang merangkumi sisa daging domba atau domba untuk banyak.

Mengisi sup tidak semestinya berat pada daging. Ambil Escarole dan Bean Soup kami, yang ditunjukkan di sini, yang menggunakan kacang dalam tin dan disatukan dalam hanya 25 minit dan merupakan pilihan yang sangat baik untuk makan malam yang sibuk. Pilihan lain yang baik adalah sup lentil kami, yang merangkumi penyertaan cendawan shiitake yang berubah-ubah & mdashsome yang ditambahkan ke dalam lentil dan direbus, beberapa di panggang di dalam oven untuk rasa umami yang serius. Kami juga mendapat sejumlah pilihan sayur-sayuran, seperti kentang, brokoli, dan sup cheddar sebagai sup sup kelapa-zucchini yang diilhamkan oleh Asia dan sup quinoa dan lemon yang rasanya yang halus menolak kemampuannya untuk mengisi perut lapar.


Sup Detox Hijau Super Sihat

Pada hari lain yang saya ingin hantar mengenai resipi taco ikan sihat saya, tetapi ada sesuatu yang lebih baik (dan lebih sihat!). Saya pasti anda sudah tahu, saya mempunyai sedikit obsesi smoothie hijau. Saya mempunyai satu setiap pagi. Tetapi saya di sini untuk mengatakan, mungkin ada mesin hijau baru dalam hidup saya.

Obsesi hijau terbaru saya & # 8211 ini sup detoks hijau yang sangat sihat (dan vegan).

Bagi saya, sup hijau super duper ini memang genius. Bukan hanya itu sensasi warna, tetapi hakikat bahawa setiap gigitan sup adalah dibungkus dengan nutrien dan sangat enak, akan mempengaruhi minda pembenci sayur.

Nota sampingan: Saya tidak pernah bertemu dengan pembenci sayur dalam hidup saya & # 8211 selain daripada pemilih berusia 5 tahun & # 8211 tetapi saya yakin mereka masih akan menyukai sup ini.

Musim sejuk di Vermont = sup. Ini banyak yang anda tahu. Saya telah berkongsi banyak resepi sup, setiap catatan mengadu tentang sejuknya tulang, merengek tentang betapa saya benci musim sejuk. Tetapi baru semalam saya memukul saya.

Saya pergi. Meletakkan Vermont di belakang saya. Mengucapkan selamat tinggal kepada negeri yang telah saya panggil rumah sepanjang hidup saya.

Tidak lagi saya akan dikelilingi oleh hutan hijau yang rimbun, atau saya akan dapat berjalan melalui ladang terbuka yang penuh dengan bunga liar pada musim panas, atau terpesona dengan pemandangan Danau Champlain, atau terpikat dengan keindahan bukit-bukit di Vermont.

Tidak. Dalam masa 48 jam, saya akan bangun di bandar baru. Pengembaraan baru di tangan saya. Saya akan tinggal di New York City.

Takut? Ya. Gementar? Ya. Teruja? Tentunya.

Hidup saya akan terbalik. Dan ketika hidup mulai tertekan, saya selalu beralih kepada sup. Ini sup detoks hijau yang sihat hanya yang dicari oleh badan saya. Sup pekat, berkrim dan hijau & # 8211 sup untuk menenangkan saraf anda dan menenangkan jiwa anda.


Pemanasan Sup dan Stew

Tidak ada yang menghilangkan kesegaran seperti semangkuk sup atau rebus yang selesa. Dari sambal daging dan daging lembu yang enak hingga sup jagung berkrim dan New England clam chowder - anda akan dapati semua resipi yang anda perlukan untuk tetap bagus dan hangat.

Berkaitan dengan:

Foto Oleh: MATT BALL WWW.MATTBALLCAMERA.COM

Foto Oleh: Ray Kachatorian & copy2012, Televison Food Network. G.P.

Foto Oleh: Christopher Testani

Foto Oleh: Brian Kennedy & copy2013, Rangkaian Makanan Televisyen, G.P. Hak cipta terpelihara.

Foto Oleh: Brian Kennedy & copy2013, Rangkaian Makanan Televisyen, G.P. Hak cipta terpelihara

Foto Oleh: Brian Kennedy & copy2013, Rangkaian Makanan Televisyen, G.P. Hak cipta terpelihara.

Foto Oleh: Marshall Troy & copy2012, Rangkaian Makanan Televisyen, G.P. Hak cipta terpelihara.

Foto Oleh: Antonis Achilleos

Foto Oleh: Matt Armendariz & copy2015

Foto Oleh: Con Poulos & copy2010, Con Poulos Photography

Foto Oleh: Antonis Achilleos

Foto Oleh: Antonis Achilleos

Foto Oleh: Christopher Testani

Foto Oleh: Antonis Achilleos Prop Stylist: Marina Malchin 917 751 2855

Foto Oleh: RYAN LIEBE & copyRyan K Liebe

Sup Mi Ayam Parmesan

Kacau Parmesan parut ke dalam sup mi ayam klasik untuk kemasan berkrim.

Sup Lentil Terbaik

Lentil coklat adalah bintang hidangan ini. Untuk meningkatkan rasa, kami menggunakan mirepoix & mdashonion klasik, saderi dan wortel & ndash serta thyme, bay dan oregano untuk kemasan. Kami menjumpai jus lemon segar dan pasli pada akhirnya mencerahkan sup dan menambah warna yang bagus.

Sup Daun Kentang Klasik

Sup berkrim klasik ini mudah dibuat dan mempunyai sedikit jus lemon segar untuk sedikit kecerahan.

Sup Kembang Kol

Sup kembang kol berkrim ini dibumbui dengan serbuk kari dan halia segar dihiasi dengan kacang mete yang renyah dan masin.

Sup Ham dan Collard

Ree tahu bahawa tidak ada yang menikmati rasa sayur-sayuran keras seperti dosis ham & mdash yang sihat dan hanya sentuhan jalapeno dan bawang putih pedas.

Sup Bawang

Roti bakar dan Gruyere gooey adalah topping yang dicuba-dan-benar untuk semangkuk bawang karamel yang memuaskan ini dalam kuah yang sedap.

Sup Bakso Mini

Sukar untuk tidak menyukai kombinasi klasik pasta dan bebola daging & mdash terutamanya ketika mereka mengapung dalam sup ayam yang enak!

Sup Jagung dan Adas

Berikan sentuhan keanggunan sup tulen sutera ini dengan mengisinya dengan biji jagung dan pelepah segar.

Sup Squash Butternut

"Saya suka bagaimana membuat sup benar-benar menghangatkan anda. Sekiranya anda menggunakan labu precut, ini lebih mudah," kata Katie.

Sup Taco

Tidak diperlukan tortilla: sup daging lembu dan kacang ini mempunyai semua rasa taco, semuanya dalam satu periuk. Ia adalah makan malam malam minggu yang pantas untuk seisi keluarga. Sekiranya anda benar-benar kehilangan cengkerang taco, taburkan mangkuk anda dengan beberapa kepingan tortilla yang dihancurkan.

Sup lentil

Giada memberikan sup lentil kepada Itali dengan menambahkan makaroni siku dan Parmesan parut. Yum!

Sup Cendawan Dua Berkrim

Cendawan kering dan segar disatukan dalam sup ini yang diperkaya dengan daun bawang, thyme, sherry dan sedikit krim.

Sup Escarole dan Kentang

Pergi hijau dengan sup cantik ini yang dibuat dengan escarole, rosemary dan kentang.

Rebus Daging Sapi dengan Sayuran Akar

Jack's Brunswick Stew

Sup Kacang Hitam

Kami suka pengambilan mudah kacang hitam dari Ree & mdash membuatnya dalam pelbagai periuk! Apa yang lebih mudah daripada itu?

Rebus Bakso Turki Sepanyol

Sup Brokoli dan Poblano

Sup berkrim ini jika hanya sedikit pedas terima kasih kepada lada Poblano dan cayenne. Ia disajikan dengan sedikit krim masam dan sedikit ketumbar segar.

New England Clam Chowder

Ayam dan Bihun

Sup Kentang Panggang Sisa

Sup Tomato Pantas dan Pedas

Cili Daging Pedas

Sup Ayam dengan Bola Matzo

Tili Texas Tili

Tyler Florence's Texas Chili sarat dengan aroma aromatik, yang ia capai dengan menggabungkan daging lembu dengan bawang putih, chipotles, jalapenos, tomato, gula, kayu manis dan coklat Mexico. Manjakan diri anda semangkuk yang enak dihiasi dengan fresco queso, ketumbar dan limau.

Sup Knoephla

Sup ladu buatan sendiri Molly adalah chunky dan memuaskan & mdash sempurna apabila anda memerlukan makanan gaya hidup yang enak.

Spaghetti dan Bakso "Stoup"

Jagung Pedas

Manhattan Clam Chowder

Resipi chowder dari Food Network Kitchen ini memberi peluang kepada New England untuk mendapatkan wang. Oleh kerana Manhattan Clam Chowder tidak memerlukan susu atau krim, rasanya lebih ringan, mendapat rasa yang kuat dari kerang cincang, bawang putih dan tomato cincang.

Sup Bawang Perancis

Sup kegemaran peminat yang akan menghangatkan anda pada malam yang sejuk. Kunci sup bawang Perancis yang baik adalah memastikan bawang benar-benar lembut dan karamel. Ini menggoda untuk mempercepat prosesnya, tetapi, jika anda memasaknya perlahan-lahan, sehingga warna coklat pekat, anda akan melihat maksudnya.

Cili Ayam Putih

Sup Lada Bel Stuffed

Sekiranya anda menyukai rasa paprika yang disumbat tetapi bukan semua persediaannya, anda akan menyukai pengambilan mudah ini!

Sup Ayam Itali dengan Parmesan Gnocchi

Sup Ayam dan Ladu

Sup Keju Brokoli

Sup Tomato Mudah Ina dengan Crouton Keju Grilled

Sup Ayam Itali

Sup mi ayam yang disukai oleh seluruh keluarga anda. Hidangkan dengan banyak Parmesan yang dicukur untuk mangkuk cantik (dan sangat lazat).

Sup Keju Mac 'n'

Ayam dan Ladu Sunny's Easy

Rebusan Ayam

Sup Kentang Sempurna

Chorizo ​​Mexico & Cili Turki

Sup Bawang Perancis

Beef Bourguignon

Sup Cheddar Brokoli rendah karbohidrat

Kami meninggalkan krim tetapi memastikan untuk menambahkan banyak keju dalam versi klasik rendah karbohidrat ini.

Sup Pizza Pepperoni

Sup Daun Kentang

Kantung Udang Ramen

Sup Ayam Mexico

Sup Kacang Pesto

Tambahkan sup baru ke senarai masuk anda. Kacang Cannellini, pesto dan zaitun menjadikan hidangan ini sebagai makanan Itali.

Periuk Keledek dan Sup Lentil

Sup Sayur Panggang

Ingin makan sayuran anda tetapi tidak berminat untuk salad? Ree mencipta alternatif yang sempurna dengan sup sayur panggangnya yang halus dan beraroma.

Salder-Sayuran Salmon

Bisque Kentang-Leek

Cheddar Corn Chowder

Rebusan Ayam dengan Biskut

Cili Daging Kacang

Sup Bawang Perancis

Tyler memperlihatkan Sup Bawang Perancis klasik dengan resipi mudahnya yang memerlukan sup daging lembu yang kaya dengan bawang karamel manis. Untuk persembahan bistro klasik, masukkan sup ke dalam ramekin, kemudian mahkota masing-masing dengan sepotong baguette panggang dan beberapa keju Gruyere yang baru parut.

Sup Pai Ayam

Dapatkan makanan selesa & mdash yang selesa ini dalam bentuk sup. Ini adalah pai periuk di mana anda boleh makan sesudu selepas sesudu.

Cili Daging Sapi

Bawa daging lembu! Ree menggunakan daging panggang chuck dadu dan daging tanah, menjadikan cili yang sangat memuaskan.

"16 Bean" Pasta e Fagioli

Ina membuat sup pasta dan kacang Itali yang enak ini dengan 16 jenis kacang. Sekiranya anda dapat & rsquot mencari pasta berbentuk & ldquoO & rdquo, anda boleh menggantikannya dengan makaroni.

Sup Nugget Ayam

Stew Sosej dan Veggie

Sup Sayur Lentil Kari

Sup lentil-kari ini membungkus pelbagai jenis rasa dan tekstur. Naikkan setiap mangkuk yang enak dengan crouton naan panggang untuk tambahan!

Sup Ladu Thai

Bosan dengan sup mi ayam? Cubalah kuah berasaskan sos ikan ini yang sesuai dengan beberapa ladu. Buat kumpulan tambahan dan beku untuk kemudian.

Sup Tomato Cheesy

Anda & rsquoll tidak pernah mempunyai sup tomat dari kaleng lagi setelah anda mencuba versi buatan sendiri Ree & rsquos.

Sup Kembang kol Cheesy

Tingkatkan sup cheddar brokoli anda ke versi kembang kol lembut dan cheesy ini. Gunakan jack Monterey dan potongan daging untuk meningkatkan rasa lebih banyak lagi.

Sup Nasi Ayam

Ree mengambil bahan-bahan sederhana seperti nasi dan ayam dan mengubahnya menjadi sup lazat yang diisi dengan banyak sayuran dan perasa yang enak.

Cili Ayam Putih Mudah

Ayam giling cepat, kacang dalam tin dan rempah kering membantu cili gurih ini berkumpul sekejap. Satu-satunya kerja persiapan yang diperlukan adalah memotong.

Minestrone dengan Kale dan Sosej Turki

Masukkan kangkung ke sup dan rebusan anda. Hanya 1 cawan menyediakan semua vitamin A, K dan C yang anda perlukan dalam sehari!

Sup Poblano Kembang Kol

Membuat sup adalah sesuatu yang menarik apabila anda memulakan dengan sayur-sayuran yang sudah dimasak. Pilihan makan tengah hari atau makan malam yang enak ini memakan masa kurang dari setengah jam, berkat beberapa cawan kembang kol kukus (lihat resipi Meal Prep Steamed Vegetables kami). Pengisar rendaman menghilangkan keperluan untuk membersihkan secara berkumpulan, menjadikan makanan di meja lebih cepat.


18 boleh & # 39tapatkan cukup resipi Selatan untuk collard, kale dan setiap hijau di antaranya

Walaupun mungkin ada resipi labu minggu ini, masih ada ruang untuk salah satu makanan kegemaran kami yang lain - sayur-sayuran hijau yang disenyawakan. Dari collard hingga kale, malah lobak dan mustard, ada hijau tua untuk anda.

Teruskan membaca untuk 18 resipi gurih, tajam, berdaging dan bahkan vegetarian menggunakan sayur-sayuran hijau.

Collard Green yang manis dan pedas
Apabila anda memikirkan profil rasa hijau collard klasik, resipi ini memeriksa semua kotak yang lazat. Hock ham membawa asap ke pesta, sementara jalapenos dan sos panas menawarkan rempah-rempah yang sangat diminati oleh pencinta collard. Oleh kerana collard yang terbaik juga mempunyai keseimbangan yang manis dan tajam, menggunakan cuka dua kali lebih banyak daripada gula merah menjaga keasidan tetap terkawal sementara tidak membiarkannya menjadi terlalu tersekat. Pastikan untuk memasak sayur-sayuran dengan api perlahan agar tidak melecet dan tidak menyerap minuman keras periuk.
Dapatkan resipi

Green Collard Pot Segera
Hidup lebih baik melalui teknologi. Sekiranya anda ahli pasukan fanatik Instant Pot - atau mungkin anda masih baru dalam permainan IP - ini adalah resipi yang sesuai untuk alat serba boleh. Awalnya direka untuk periuk tekanan, sayur-sayuran kolar ini hanya memerlukan 20 minit memasak di bawah tekanan untuk menjadi sangat lembut, anda fikir mereka telah didiamkan selama berjam-jam. Memasak daging secara berasingan memastikan ia menjadi segar sebelum diperkenalkan dengan sayur-sayuran.
Dapatkan resipi

Bourbon Collard Greens
Biasanya, sayur collard mempunyai cuka sari apel, tetapi resipi ini memilih cuka balsamic yang lebih kuat, yang mempunyai gigitan berasid yang lebih lembut. Bintang sebenar rancangan ini adalah bourbon, yang menyediakan latar belakang manis yang bermain dengan indah dengan daging asin, asap. Kami juga menyukai kontras tekstur antara collard keras dan bayam halus.
Dapatkan resipi

Lendir Hijau Eddie
Collard nampaknya mendapat lebih banyak tekanan, tetapi sayur lobak juga sama sedap. Lebih lembut dan kurang pahit daripada sepupu mereka yang kelihatan lebih terkenal, sayur-sayuran lembut ini menyerap rasa dengan cara yang serupa sambil memerlukan sedikit masa memasak. Cubalah resipi ini dari Eddie Hernandez, koki dan pemilik Taqueria del Sol di Atlanta, yang makan sedikit lebih seperti sup daripada sayur-sayuran sederhana. Mentega dan tomato selaras dengan sayur lobak untuk membuat hidangan yang hanya boleh disajikan bersama nasi dan kacang pinto. (Petunjuk: Sekiranya anda mengunjungi Taqueria del Sol, ini adalah ciptaan di luar menu yang dikenali sebagai "The George.")
Dapatkan resipi

Minestrone Awal Kejatuhan Satu Pot
Sup berisi sayur ini menjadikan makan malam satu periuk yang sihat dan memuaskan. Menampilkan zucchini dan Swiss chard, sangat sesuai untuk dinikmati pada tanda pertama musim gugur. Kulit Parmesan menambah rasa umami yang kaya - jangan ketinggalan!
Dapatkan resipi

Virginia Willis 'Smoky Vegan Collard Greens
Vegan dan vegetarian memerlukan cinta kuliner juga, dan Virginia Willis menawarkan alternatif lazat tanpa daging dengan menggunakan lada chipotle kalengan untuk meniru asap daging asap, ham atau ayam belanda. Tidak ada gula atau cuka, kerana jus tomato merangkumi kedua-dua asas manis dan keasidan, membantu sayur-sayuran menjadi lembut ketika mereka memasak. Untuk kaedah bebas daging yang lain, cubalah memasak collard anda dalam mentega bawang putih dengan sedikit air atau dengan menggantikan pasta miso putih kaya umami untuk daging babi yang disembuhkan yang mungkin diperlukan oleh resipi.
Dapatkan resipi

Collard Green Pesto
Kami suka membuat sos pesto dengan menggunakan hampir semua hijau atau ramuan yang boleh kita gunakan, dan sentuhan penuh kolar hijau ini tidak terkecuali. Hidangkan pesto hijau collard sebagai sos celup - kami menyukainya dengan goreng Hoppin 'John yang digambarkan - atau campurkan dengan pasta al dente untuk makan malam Selatan yang sangat cepat.
Dapatkan resipi

Apple Kale Coleslaw Cynthia Graubart
Apabila tiba masanya untuk merancang resipi untuk pesta potluck dan pesta permainan, tinggalkanlah salad salad kentang yang berair, coleslaw hambar dan kusam di dalam kotak sejuk di pasar raya dan cobalah selai epal dan kale yang segar dan segar dari chef Cynthia Graubart. Rakan kami Virginia Willis mengadaptasi resipi Southern Kitchen.
Dapatkan resipi

Ayam Besi tuang di bawah bata dengan Kale
Walaupun daging babi mungkin merupakan makanan tradisional untuk sayur-sayuran yang direbus atau ditumis, kami berpendapat bahawa kangkung benar-benar bersinar ketika dipasangkan dengan ayam - dan lemaknya yang lezat. Di sini, kami telah memasaknya dengan sederhana dalam lemak ayam yang dihidangkan dengan hidangan bawang putih yang besar dan perasan jus lemon segar.
Dapatkan resipi

Fall Harvest Salad dengan Kale
Salad Kale bukan hanya untuk orang California. Dalam resipi ini, kami memasangkan kangkung Tuscan yang dihiris nipis dengan beberapa rakan super-Selatan - pecan panggang, mirliton dadu, epal dan labu butternut panggang - untuk salad yang cukup untuk dimakan untuk makan malam sendiri.
Dapatkan resipi

Sup Sayuran Selatan
Hijau yang enak juga menjadikan pemain sokongan hebat dalam sup dan rebusan. Pasangkan duo kubis dan collard dengan kacang polong, tomat dan wortel bermata hitam dan anda akan mendapat sup sayur-sayuran Selatan yang ringkas tetapi sangat beraroma penuh dengan nutrien. Makan ini sehari selepas makan malam ayam goreng.
Dapatkan resipi

Rebusan Ayam Afrika Barat Virginia Willis dengan Collard dan Kacang Tanah
Amaran bom perisa! Rebusan ini mempunyai semuanya: panas dari habanero chile, kemanisan dan kekayaan dari kacang tanah, kepedasan dari rempah dan kepahitan klasik dari sayur-sayuran. Biarkan mereka mendidih bersama dan anda mempunyai rebusan yang menangkap begitu banyak tradisi kuliner Amerika Selatan dengan menghormati akar ramuan dan teknik.
Dapatkan resipi

Butternut Squash dan Kale Casserole
Makanan yang selesa adalah yang terbaik dalam kaserol sederhana dan keju ini. Kale hijau pekat dicampur dengan rona oren terang labu bertepatan dengan daun yang berubah. Anda boleh menggunakan pelbagai jenis labu yang anda suka dan mana-mana keju kacang pilihan. Hidangkan kaserol ini hangat di sepanjang kenduri Kesyukuran atau di majlis makan malam anda yang seterusnya.
Dapatkan resipi

Foto (collard Pot Instant, bourbon collard green, collard green pesto, fall harvest salad): Ramona King
Foto (hijau lobak Eddie, ayam besi tuang dan kangkung): Kate Williams
Foto (minestrone): Julie Koppman
Foto (collagen vegan, kale dan selada epal): Virginia Willis
Foto (sup sayur-sayuran): Ryan Hughley
Foto (rebusan kacang): Angie Mosier
Foto (kale kaserol): Catherine Baker

Chef Jeffrey Gardner berasal dari Natchez, Miss., Dan lulusan Millsaps College dan Johnson & amp Wales University. Dia tinggal di Atlanta dan pernah berkhidmat sebagai tukang masak sous untuk restoran popular South City Kitchen Midtown dan Alma Cocina. Pada tahun 2013 ia menjadi chef eksekutif untuk restoran East Cobb Common Quarter dan dinobatkan sebagai salah satu daripada sepuluh & ldquoNext Generation of Chefs to Watch & rdquo oleh Atlanta Business Chronicle. Dia telah tampil di rancangan TV termasuk Food Network & rsquos Chopped and Cooking Channel & rsquos How to Live to 100, dan juga memfilmkan serangkaian video memasak yang sihat dengan ahli gusti pro yang sudah bersara dan guru kecergasan Diamond Dallas Page. Pada masa lapang, dia menikmati perjalanan dunia dengan isterinya Wendy, menonton pertunjukan permainan dan & menghabiskan semua wangnya di konsert Bruce Springsteen. & Rdquo

Kate Williams adalah bekas ketua pengarang Southern Kitchen. Dia juga merupakan personaliti dalam siaran di podcast kami, Sunday Supper. Dia bekerja di bidang makanan sejak 2009, termasuk dua tahun bertugas di America & rsquos Test Kitchen. Kate telah menjadi tukang masak peribadi, pemaju resipi, penyunting makanan di laman berita hiperlokasi di Berkeley dan penulis bebas untuk penerbitan seperti Serious Eats, Anova Culinary, The Cook & rsquos Cook dan Berkeleyside. Kate juga merupakan pendaki batu yang gemar dan kadang-kadang berkecimpung dalam larian jarak jauh. Dia membuat pai pic dan suka bourbonnya yang rapi.


20 sup periuk segera yang pada dasarnya selesa dalam mangkuk

Lebih banyak bukti bahawa multi-cooker adalah penukar permainan makan malam malam.

Pot Segera pada dasarnya adalah pekerja keajaiban di dapur. Hanya dalam masa 30 minit, anda boleh membuat sup, rebusan, dan cabai buatan sendiri (ditambah, hidangan berperisa lain!) Yang akan menggembirakan semua orang dalam keluarga anda. Tetapi pertama: Cari tahu model Pot Instan mana yang terbaik untuk keluarga & mdash dan anggaran anda.

Bonus mendapat poin jika anda mengungguli cili vegetarian ini dengan kepingan alpukat, keju parut, dan kerepek tortilla.

Dapatkan rasa manis semulajadi dari labu butternut untuk memberi rasa halus rebusan ini.

Sup mi ayam adalah klasik kerana ia hangat, lazat, dan mudah dibuat. Versi 30 minit ini tidak terkecuali.

Semuanya lebih baik apabila disertakan dengan alpukat. Inilah bukti.

Ambil semua bahagian kegemaran anda dari pesanan Chipotle anda (kacang! Jagung! Keju!) Dan biarkan Pot Segera anda membuat keajaiban.

Rebusan klasik ini memberikan warna yang serius di meja berkat labu dan lobak merah butternut.

Sebab anda membekukan baki ham percutian anda? Sup ini.

Daripada menunggu kentang anda mendidih, masukkan kentang yang telah dikupas dan potong dadu ke dalam periuk masak.

Bukan peminat bayam? Tukar kale, arugula, atau sayur sawi.

Rehatkan hari kuliah anda dengan resipi ramen buatan sendiri ini. Jangan lupa sumpit anda!

Berikan klasik cuaca sejuk ini lebih sihat dengan mengurangkan mentega dan keju.

Frank & rsquos Red Hot Sauce adalah MVP sup hari permainan ini. Bonus: Ini jauh lebih tidak kemas daripada yang sebenarnya!

Sup keseluruhan yang diluluskan 30 ini sangat sesuai untuk malam ketika anda menginginkan pai periuk ayam tetapi tidak mempunyai banyak masa untuk membuatnya.

Kerana jika ada cara yang lebih mudah untuk membuat lasagna, anda mempunyai untuk mencubanya.

Masukkan mangkuk keselesaan utama: sup hangat dan hangat yang disertakan dengan sayuran, daging lembu lembut, dan biji-bijian.

Susu kelapa memberikan sup ini dengan konsisten berkrim dan kaya dan tidak akan memalingkan rakan-rakan vegan anda.

Sekiranya anda mencari pilihan yang kurang memanjakan, gunakan sosej kalkun salai sebagai ganti jenis biasa.

Nampaknya Olive Garden mempunyai beberapa persaingan yang serius: Buat versi sup mereka yang lebih ringan dengan kembang kol yang tulen dan bukan krim.

Dalam sup yang diilhami Thai ini, seimbangkan rasa kari merah dengan santan berkrim.

Masukkan sayur-sayuran apa saja yang anda ada di dalam peti sejuk & wortel wortel, bawang, namakannya & mdash untuk memberi sup ini rasa tambahan.

Jangan berhenti dengan sup: Lihatlah Pengemasan yang baik Buku Masak Periuk Segera untuk resipi yang lebih mudah.


Tonton videonya: Inflatable stand up paddle board. SUP. Decathlon ITIWIT